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안녕하세요, 여러분! 오늘은 허리 통증을 완화하는 데 도움이 되는 유산소 운동에 대해 알아보겠습니다. 많은 분들이 유산소 운동의 중요성은 알고 있지만, 허리 통증을 완화하기 위해 어떤 운동을 선택해야 할지 고민이 많으실 텐데요. 이 글을 통해 그 해답을 찾아보세요!요통의 원인과 중요성요통은 잘못된 자세, 스트레스, 장시간 앉아있는 생활 습관 등 다양한 원인으로 발생합니다. 통계에 따르면, 전 세계 인구의 약 80%가 일생 동안 한 번은 요통을 경험한다고 합니다. 허리 통증은 일상생활의 작은 행동 하나하나에까지 영향을 미칠 수 있습니다.일상생활에서 집안일을 하거나, 직장에서 장시간 앉아 있다가 일어날 때, 또는 가벼운 운동을 할 때에도 불편함을 느낄 수 있습니다. 이럴 때에는 즉각적으로 병원에서 처방받..