무질서한 식사1 표준화된 식단의 단점 다이어트나 건강을 위해 건강한 식단을 찾아 유지하는 하는 사람들이 많이 있습니다. 하지만 식단을 유지하게 되면 신체적, 정신적 건강에 영향을 미칠 수 있는 단점도 있습니다. 규격화된 식단의 주요 단점들 중 몇 가지를 알아보겠습니다. 개인화 부족 표준화된 식단의 가장 큰 단점 중 하나는 그것들이 개인의 필요에 맞추어져 있지 않다는 것입니다. 모든 사람은 다르고, 한 사람에게 효과가 있는 것은 다른 사람에게 효과가 없을 수도 있다. 여러분이 표준화된 식단을 따를 때, 여러분은 본질적으로 여러분의 특정한 건강 목표에 이상적이지 않을 수도 있는 모든 것에 맞는 접근법을 따르고 있습니다. 잠재적 영양소 결핍증 표준화된 식단의 또 다른 단점은 필요한 모든 영양소를 제공하지 않을 수도 있다는 것입니다. 많은 식단은 .. 2023. 3. 14. 이전 1 다음