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몸만들기를 시작했는데 먹는걸 너무 막막고 있어서 안되겠다 싶어서
닭가슴살을 주문 했습니다!!!!
현재 몸무게 79kg이고 생애 첫 벌크업인데 생각처럼 쉽지가 않네요
원래 목표는 70kg에서 85kg까지 벌크업하고 다시 뺄려고 했는데 생각보다 얼굴이랑 배랑 살이 너무 많이 찌네요....ㅠㅠ
그래서 벌크업은 포기 했습니다.
이번에 큰맘먹고 닭가슴살을 주문 했습니다.
적당히 먹으면서 80kg 정도 유지하면서 근육으로 바꿔볼려고 합니다ㅎㅎㅎ
(어려운 과정이 겠죠..)
몸만들기는 식단 60%, 운동 30%, 휴식 10% 라고 생각하는데요...
예전에 운동 진짜 빡시게 했을 때 아무거나 먹으니까 몸이 안만들어 집니다
적당히 운동해도 먹는거 잘먹어주니 몸이 만들어지더라고요
그래서 주문한 닭가슴살 10kg
G마켓에 10kg에서 50300원인가 해서 샀어요
kg당 5000원 정도네요ㅎㅎㅎ
어제 도착하고 오늘 아침에 볶아 먹었어요
집에 있는 재료들을 잘게 썰어서 때려넣고 닭가슴살도 넣고 볶아서 밥이랑 먹었습니다 ㅎㅎㅎ
마늘, 애호박, 당근, 노루궁뎅이버섯? 소시지도 썰어서 넣어주고
먹었는데 대박 맛있네요ㅎㅎ
(저는 아무거나 잘먹습니다...)
아무도 보지는 않지만 적어놓으면 열심히 할것 같아서 써봄니다ㅎㅎ
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