눈 건강1 키위의 효능과 영양가 맛있고 영양가 있는 간식을 찾고 있다면 키위를 어떠신가요. 이 작은 과일은 건강상의 이점과 영양가가 풍부하여 식단에 추가하면 좋습니다. 이 글에서는 키위의 많은 이점과 전반적인 건강을 개선할 수 있는 방법을 살펴보겠습니다. 키위의 영양가 키위는 칼로리가 낮고 영양가가 높아 건강한 식단을 유지하려는 사람들에게 훌륭한 간식입니다. 다음은 키위 과일 하나의 영양가에 대한 성분분석입니다. 칼로리: 61 단백질: 1.1g 탄수화물: 14.7g 섬유질: 2.1g 비타민 C: 64mg 비타민 K: 31.7µg 칼륨: 252mg 보시다시피 키위는 면역 체계를 강화하고 질병으로부터 보호하는 데 도움이 되는 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다. 또한 건강한 뼈에 중요한 비타민 K의 좋은 공급원이기도 합니다. 키위의 건강상의 .. 2023. 3. 28. 이전 1 다음