올바른식습관1 체중 감소와 근육선명도 향상을 위한 다이어트 인체의 칼로리 소비 기능 알아보기 체중을 줄이거나 근육의 선명도를 높이기 위해 많은 분들이 다이어트에 도전합니다. 이 글에서는 다이어트를 결심하신 분들에게 도움이 되도록 인체에서 칼로리를 소비하는 세 가지 기능을 살펴보겠습니다. 그 전에 칼로리에 대해 간단하게 알아볼 필요가 있습니다. 칼로리는 모든 식품에 표기되어 있으며 에너지의 단위입니다. 우리가 살아가기 위한 여러 활동에서 에너지가 소비되며 이에 따라 칼로리가 필요합니다. 그렇다면 칼로리가 어떻게 소비되는지 알아보면 다이어트에 큰 도움이 될 것입니다. 인체의 칼로리 소비 기초 대사량 기초 대사량은 하루 에너지 소비의 60-70%를 차지합니다. 이는 인간이 살기 위해 필요한 최소한의 에너지로 심장 박동이나 숨 쉬기와 같은 자동적인 생리 현상에 사용됩니다. 기초 대사량을 높이는 것이 다.. 2023. 4. 3. 이전 1 다음