Mychan

오늘은 20대 시절부터 도파민을 현명하게 관리해 더 큰 행복과 자존감을 얻을 수 있는 방법을 전해 드리고자 합니다. 20대 때 빠지기 쉬운 도파민 함정인생에서 가장 젊고 자유로운 시기인 20대, 갑자기 주어진 자유에 적응하지 못하고 짧고 빠른 쾌락만 쫓아가는 경우가 많습니다. 저 또한 마찬가지였는데요.스마트폰 & SNS → 끊임없이 스크롤하며 즉각적 즐거움 추구잦은 자위 행동 → 짧은 쾌락 후 깊은 현자 타임인스턴트 음식 → 자극적인 맛, 빠른 배달로 손쉽게 행복 도달이런 방식은 난이도가 높지 않고 바로바로 쾌락을 느낄 수 있습니다.하지만 이런 도파민 상승은 장기적으로 보면 악영향이 있을 수 있습니다.도파민이 우리 삶에 미치는 영향도파민은 우리가 ‘즐거움’을 느낄 때 분비되는 신경전달물질이며, 뇌가 보상..