칼로리 제어1 다이어트 중 살이 덜 찔 수 있게 햄버거를 먹는 방법 햄버거는 종종 다이어트 중에 피해야 하는 고열량 및 건강에 해로운 음식으로 간주됩니다. 그러나 햄버거를 더 상대적으로 살이 덜 찔 수 있는 방법이 있습니다. 상대적으로 칼로리를 줄이는 방법 살코기 패티 햄버거의 주요 문제 중 하나는 고지방 함량으로 상당한 칼로리를 추가할 수 있습니다. 그러나 칠면조나 닭고기와 같은 살코기 옵션을 사용하면 좋은 단백질 공급원을 제공하면서 지방 함량을 줄일 수 있습니다. 또한 버섯, 양파 또는 고추와 같은 야채를 패티에 넣으면 버거의 영양 밀도를 높일 수 있습니다. 패티와 번의 양 조절 더블 또는 트리플 패티 버거를 선택하는 대신 패티 하나를 선택하고 번을 제거하거나 반만 먹으면 칼로리 함량을 크게 줄일 수 있습니다. 또한 감자튀김, 콜라를 피하고 대신 사이드 샐러드를 먹거.. 2023. 3. 16. 이전 1 다음