MPS반응1 단백질 보충제 vs 닭가슴살: 근육 성장과 체지방 감소에 무엇이 더 효과적일까? 오늘은 '단백질 보충제 대 닭가슴살'이라는 주제로 글을 작성해 보았습니다. 이 주제는 많은 분들이 궁금해하고, 정확한 이해를 하지 못하는 부분이 많아서 오늘은 총 3가지 논문 결과를 가지고 글을 써보았습니다. 맛없는 닭가슴살 보다 쉽게 섭취가능한 단백질 보충제를 선호합니다. 근육을 키우고 싶어 하는 많은 분들은 맛없는 닭가슴살이나 계란 같은 음식보다 손쉽게 섭취할 수 있는 단백질 보충제를 선호한다는 것을 알 수 있습니다. 운동과 식단에 크게 신경 쓰지 않고 쉽게 체중을 감소시키고 근육을 키우길 원하는 이들이 보충제와 영양제를 찾게 되는 것과 비슷한 맥락입니다. 많은 사람들은 단백질 보충제가 실제 음식을 대신할 수 있으며 심지어 일부 논문 결과에 따르면 실제 음식보다 더 효과적일 수 있다고 생각하며 매번 .. 2023. 4. 4. 이전 1 다음
