대사량1 자기 전에 음식을 먹어도 괜찮을까? 다이어트와의 관계 일반적으로 다이어트를 할 때 하루 섭취 칼로리를 조절하고 자기 전에 먹으면 안 된다고 알고 있습니다. 그러나 결국 같은 칼로리라서 낮에 먹든 자기 전에 먹든 똑같습니다. 음식을 섭취한 후에 바로 잠을 자거나 누워 있으면 섭취한 식품의 칼로리가 갑자기 증가하지는 않습니다. 그렇다면 왜 자기 전에 먹으면 안 된다고 할까요? 결론부터 말씀드리면 언제 먹어도 살찌는 데는 차이가 없습니다. 다만 음식을 섭취하고 바로 누우면 위산이 분비되어 매쓰꺼움이나 타는 듯한 느낌이 들어 숙면이 들지 못해 살이 찔 수 있습니다. 자기 전에 먹으면 안 된다고 말이 나온 이유 Q. 밥을 먹고 자면 대사가 느려져서 음식이 지방으로 저장이 되는 게 아닐까? - 대사량은 낮과 밤 모두 동일합니다. Q. 자면서 소화가 안되는 건 아닐까?.. 2023. 4. 24. 이전 1 다음