목적1 운동을 꾸준히 할 수 있는 나만의 방법. 목적을 가지지 않는다. 꾸준히 운동하려면 목적이나 목표를 염두에 두어야 한다는 것이 일반적인 믿음입니다. 많은 사람들이 종종 동기 부여 비디오를 보거나 동기를 유지하기 위해 운동을 해야 하는 이유에 대한 정보를 찾으려고 합니다. 그러나 동기를 찾지 못하거나 운동의 목적이나 목표가 사라지면 운동을 계속하기가 어려울 수 있습니다. 목적 없이 운동해야 꾸준히 할 수 있는 이유 놀랍게도 목적이나 목표 없이 운동하는 것이 실제로 꾸준히 하는 것이 더 쉬울 수 있습니다. 처음에 운동을 하도록 동기를 부여했던 목적을 상실한 경험에서 비롯됩니다. 개인의 환경 변화나 기타 요인으로 인해 목표가 사라지면 운동 의욕도 사라질 수 있습니다. 목적 없는 운동은 어불성설인 것처럼 보일 수 있지만 호흡, 식사, 수면과 같은 다른 자연스러운 행위에 비유할.. 2023. 3. 31. 이전 1 다음