복부비만1 중년 여성의 건강한 다이어트 추천 방법 중년 여성들의 다이어트는 정말 어렵고 힘듭니다. 호르몬의 변화가 급격히 생기는 시기인데요. 에스트로겐이 떨어지면서 점점 허리가 커지는 이러한 복부 비만의 형태로 나타나게 되고 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 지방간 이런 게 생기기도 합니다.또 근육량이 부족해지면서 각종 근골격계 질환이나 골다공증 같은 이런 질환들이 생기기 때문에 다이어트는 선택이 아니라 필수입니다. 많은 사람들이 빨리 살을 빼고 싶어하지만 이는 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 급격한 체중감량은 급격한 체중증가로 이어지는 경우가 많으며 몸에 무리를 주거나 과도한 스트레스를 주지 않는 다이어트가 중요합니다. 특히 다이어트 약을 먹을 경우 전문가와 상의해서 사용할 것을 추천드립니다. 체중 감량 속도와 관련하여 이상적인 속도는 대부분의 사람들.. 2023. 3. 29. 이전 1 다음