술자리2 다이어트와 술, 함께할 수 있을까? 술을 마시면서 다이어트를 하는 것은 매우 어렵습니다. 하지만 사회생활에서 회식 등으로 술을 마셔야 하는 경우도 있습니다. 이런 경우에는 다이어트와 술을 어느 정도 조절할 필요가 있습니다. 만약 엄격한 다이어트를 진행하려면 술을 가능한 한 멀리하시는 것이 좋습니다. 하지만 적당한 다이어트를 하고 싶다면 술을 적당히 마시면 됩니다. 다이어트를 포기하고 술을 마시는 것은 좋지 않으니 조심하셔야 합니다. 따라서 술과 다이어트는 함께 어느 정도 가능하지만 적당한 제한을 두는 것이 좋습니다. 술을 마시면 살이 찔까? 알코올 자체에는 1g에 7칼로리로 높지만 몸에 저장되지 않습니다. 하지만 술을 마시면서 함께 드시는 안주나 그 다음날 먹는 음식에 의해 살이 찔 수 있습니다. 알코올이 우리 몸의 지방 분해를 억제하고 .. 2023. 4. 2. 운동하는 사람들이 술자리에서 어떤 술을 선택해야 할까? 소주와 맥주 비교 운동을 하고 다이어트를 하지만 술자리를 피할 수 없을 때가 있습니다. 술집에서 운동을 열심히 하는 사람들이 어떤 술을 마시면 좋을까요? 이번 포스트에서는 대표적인 술인 소주와 맥주의 칼로리와 영양 정보를 비교해 보겠습니다. 소주와 맥주의 칼로리 비교 먼저, 칼로리 계산을 이해하기 위해서는 탄수화물과 단백질이 1g당 4칼로리, 지방이 1g당 9칼로리의 열량을 가지고 있다는 것을 알아야 합니다. 추가적으로 알코올은 1g당 7칼로리의 열량을 가지고 있습니다. 소주 참이슬 소주 한 병(360ml)의 알코올 17%, 360 x 17% = 61.2의 알코올이 함유되어 있습니다. 61.2 x 7 = 428 칼로리이고, 소주 한 잔(약 50ml)의 칼로리는 약 60칼로리입니다. 소주는 알코올만 있고 다른 영양소는 없습.. 2023. 3. 23. 이전 1 다음