식사1 성장 호르몬 활성화를 도와주는 건강한 습관 인간의 성장 호르몬은 우리 생애 동안 몸의 조직과 장기 발달 및 건강 유지에 필수적인 역할을 합니다. 특히, 골격근, 힘줄, 인대 조직의 발달과 회복에 있어서도 중요한 기능을 수행합니다. 간단히 말해서, 근육이 잘 회복되고 성장하기 위해서는 성장 호르몬이 필수적이라는 것입니다. 성장기가 지난 성인들도 성장 호르몬의 중요성을 인지하고 단백질 합성 촉진제나 테스트스테론 등을 사용하는 경우가 있는데 이들 중 일부는 성장 호르몬까지 인위적으로 주입하기도 합니다. 어찌 되었든 체내에서 성장 호르몬이 직접적으로 작용한다는 것은 명백한 사실입니다. 이 글에서는 자연적으로 성장 호르몬 분비를 증가시키고 유지할 수 있는 가장 좋은 방법들에 대해 소개하겠습니다. 인터벌 트레이닝 강한 운동은 성장 호르몬의 분비를 촉진하며 .. 2023. 4. 4. 이전 1 다음