저탄수화물1 저탄수화물 고지방 식단, 탄수화물 부족으로 인한 문제는? 저탄수 고지방 식단을 하면 탄수화물 부족으로 문제가 생길까에 대해서 알아보겠습니다. 탄수화물 너무 적게 먹으면 부작용 생깁니다. 하지만 어느 정도의 양을 먹어야 하는지 정확하게 어떻게 정할까요? 탄수화물을 너무 적게 먹으면 건강에 이상이 있습니다. 하지만 얼마나 탄수화물을 적게 먹어야 몸에 이상이 있을까요? 예를 들어 음식의 효능과 부작용에 대한 정보가 굉장히 많이 있습니다. 어떤 음식은 이런 효능이 있어서 많이 먹으면 건강에 좋다고합니다. 하지만 어느 정도 먹어야 되는지에 대해서는 잘 나오지 않습니다. 하루에 100g을 먹으면 그런 효능을 볼 수 있는지 아니면 하루에 1kg는 먹어야 그런 효능을 볼 수 있는지 그냥 막연하게 많이 먹으면이라고만 돼 있습니다. 반대의 경우도, 어떤 음식이 많이 먹으면 건강.. 2023. 3. 15. 이전 1 다음