칼슘2 탄산음료의 건강 위험. 우리 몸에 미치는 영향 치킨, 피자, 햄버거와 함께 빠질 수 없는 것이 바로 콜라입니다. 이러한 탄산음료는 청량하고 시원하고 개운한 맛이 있지만, 인체에는 다양한 영향을 줍니다. 탄산음료는 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 알아보겠습니다. 탄산음료가 우리 몸에 미치는 영향 콜라를 마시면 10분~15분 사이에 혈당이 급격하게 올라갑니다. 이로 인해 콜라의 당을 처리하기 위해 인체 내의 여러 기관들이 과부하가 걸리게 됩니다. 췌장: 췌장은 설탕이 인체 내에 들어오면 인슐린을 통해 에너지로 전환하여 근육에 보내는 역할을 합니다. 그러나 탄산음료에는 근육이 필요한 것보다 훨씬 많은 양의 설탕이 들어 있어, 여분의 설탕은 근육 조직 대신 간에 지방으로 저장됩니다. 연구에 따르면, 규칙적인 탄산음료 섭취는 지방간 질환과 관련이 있습니다. 신.. 2023. 4. 11. 근육을 만들기 위해 고중량을 들어야 하는 이유 근육을 만들기 위해 선행적으로 근신경이 활성화되어야 하는데요. 그렇게 하기 위해서는 고중량으로 들어야 합니다. 그 이유가 뭔지 알아보겠습니다. 우선 근육 수축의 기전에 대해 알아보겠습니다. 몸을 움직이기 위해서는 뇌가 근육에 명령을 내려야 합니다. 근육 속에 근섬유다발이 있고 근섬유 안에 근원섬유가 있고 그 안에 근절이 있습니다. 근절은 액틴과 마이오신으로 이루어져 있습니다. 액틴과 마이오신이 서로 당길 때 근육 수축이 시작됩니다. 액틴을 활성화하기 위한 칼슘 액틴은 평상시에 길쭉한 모양의 자물쇠로 묶여 있어 마이오신과의 결합을 방해하는데요. 이때 이 자물쇠를 풀어버리기 위해서는 칼슘이 필요합니다. 칼슘 방출의 신호를 바로 뇌가 하게 됩니다. 근섬유가 아무리 많더라도 자물쇠를 모두 풀지 못하면 자신의 근.. 2023. 3. 20. 이전 1 다음